Hvordan træner jeg temposkift så jeg bliver mere dynamisk som turleder?

- Vær klar over, horfor er det vigtigt!

- Træn effektiv fremadroning - du skal have nogle ekstra procent over grundtempoet.

- Ro Intervaller hvor du laver korte ryk, og lærer den øgede intensitet at kende

- Træn manøvrering på kant

- Pagajskift til en pagaj med et effektivt greb i vandet