Søg

⌘K

Log ind
Tema
Auto
Lys
Mørk

Kurset inkluderer

5 moduler 30 lektioner 2t 40m

Søg i dette kursus

Rul når det gælder

Her kommer indholdet til kurset Rul når det gælder

Har du købt kurset? Så klik her for at logge ind og få adgang

Klik knappen her for at læse mere om kurset:

Har du allerede adgang? Vær venlig at logge ind.

Modul 1 - Tag udfordringen op

41:55

Rul når det gælder - 01 - Den mest effektive selvredning

Den mest effektive selvredning

Der er mange grunde til at kunne rulle når det gælder. Hvad skal du bruge et rul der virker når det gælder, til? Prøve Undervisning Surf Åbne kryds Vinterroning Konkurrence Del i kommentarsporet: Hvorfor er det vigtigt for dig at kunne rulle når et gælder?

Rul når det gælder - 02 - Hvad betyder Når Det Gælder

Hvad betyder "Når det gælder"?

Rul når det gælder - 03 - Hvad virker? Og hvad virker ikke?

Hvad virker? Og hvad virker ikke?

Rul når det gælder - 04 - Mentale Repræsentationer

Byg mentale repræsentationer

Rul når det gælder - 05 - Ud af Komfortzonen

Ud af komfortzonen

Rul når det gælder - 06 - Lav en rulle-dagbog

Skriv en dagbog med dine erfaringer

Modul 2 - Lær af traditionen

37:35

Rul når dt gælder - M2 - 01 Styrk din teknik med afsæt i de traditionelle grønlandske rul

Styrk din teknik med afsæt i de traditionelle grønlandske rul

Rul når dt gælder - M2 - 03 Mindset - Bliv inspireret af den grønlandske rulletradition

Mindset: Bliv inspireret af den grønlandske rulletradition

Rul når dt gælder - M2 - 05 Hvordan skelner vi rul til højre og venstre side?

Hvordan skelner vi rul til højre og venstre side?

Rul når dt gælder - M2 - 04 Kan ørepropper hjælpe på hvis jeg bliver svimmel?

"Kan ørepropper hjælpe på hvis jeg bliver svimmel?"

Rul når dt gælder - M2 - 02 Hvordan er det at rulle en tungt lastet kajak?

"Hvordan er det at rulle en tungt lastet kajak?"

Rul når dt gælder - M2 - 06 Skab flow med serier af rul

Tag handling - Øvelser til Modul 2

Modul 3 - Variation der flytter grænser

32:57

Rul når det gælder - M3 - 01 - Hvorfor flere gentagelser ikke altid hjælper?

Hvorfor flere gentagelser ikke altid hjælper?

Rul når det gælder - M3 - 02 - To effekter ved variation i din træning

To effekter af variation i din træning

Rul når det gælder - M3 - 03 - Skab en ny fornemmelse af flow

Skab en ny fornemmelse af flow

Rul når det gælder - M3 - 04 - Ny kontekst er lig med ny udfordring

Skift kontekst og få ny udfordring

Rul når det gælder - M3 - 05 - Bevidste besværligheder giver styrke

Bevidste besværligheder der flytter dig

Rul når det gælder - M3 - 06 - Tag handling - Øvelser til Modul 3

Tag handling - Øvelser til Modul 3

Modul 4- Gode træningsvaner

48:18

Rul når det gælder - M4 - 01 - Hvordan du ruller vs hvordan du træner

Hvordan du ruller vs. hvordan du træner

Rul når det gælder - M4 - 02 - Kompetenceniveauer - hvordan går det?

Kompetenceniveauer

Rul når det gælder - M4 - 04 - Træn rul året rundt

Træn rul året rundt

Rul når det gælder - M4 - 05 - Suppler med træning på land

Suppler med træning på land

Rul når det gælder - M4 - 07 - Serier der bygger op til sculling-rul

Serier der bygger op til sculling-rul

Rul når det gælder - M4 - 03 - Ideer til at træne rul man har kunnet, men har mistet

Ideer til at træne rul man har kunnet, men har mistet

Rul når det gælder - M4 - 06 - Tag handling - Øvelser til modul 4

Tag handling - Øvelser til modul 4

Rul når det gælder

Tak! Og en sidste opmuntring

Lyngvænget 8
Glyngøre
7870 Roslev
Danmark

CVR nr. 32952291

Email-support

Handelsbetingelser

Copyright © 2025 OnAdventure